Icon 3 cách giảm cân nhanh và an toàn nhất hiện nay

Hiện nay, vấn đề giảm cân, giữ bề ngoài đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

3 cách giảm cân nhanh và an toàn nhất hiện nay

Hiện nay, vấn đề giảm cân, giữ hình dáng bề ngoài đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng lựa chọn được phương pháp giảm cân thích hợp và hiệu quả thì không cần ai cũng biết. Bạn có muốn đút túi một tuyệt chiêu giảm cân siêu hiệu quả không?

Dưới đây là 3 cách giảm cân nhanh, mà rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng, hãy tham khảo ngay nhé.

Ăn bưởi cách giảm cân công dụng

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm khảo sát tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều chữa bệnh béo phì trong nhiều năm. Liệu pháp giảm cân nhanh bằng bưởi sẽ giúp bạn có vóc dáng như ý muốn.

giảm cân bằng bưởi

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích trữ thành mỡ trong người.

Cách giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những nhân tố này đều có tác dụng kích thích quy trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế phương pháp giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

giảm cân bằng mật ong

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ông chính là giải pháp giảm cân nhanh đáng tin cậy cho người dùng

Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng mẹo pha 1 thìa mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Chuối giúp bạn giảm cân hiệu quả

TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt chứa nhiều kali.

Kali là yếu tố mà thân hình hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho thân hình 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể trị được các bệnh về tim mạch.

giảm cân bằng chuối

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tốt nhất của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, chữa ho, điều chữa bệnh trĩ, đi bên cạnh đó máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Mẹo dùng chuối đúng cách để giảm cân công dụng:

  • Bữa ăn sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm
  • Bữa ăn trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
  • Bữa ăn tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và thân hình khỏe mạnh hơn.

Chúng ta cùng nhau gặp người đã sử dụng liệu pháp giảm cân nhanh bằng chuối thành công chia sẻ.

Từ khoá: 3 cách giảm cân nhanh và an toàn nhất hiện nay

Icon Bài viết liên quan

Kiến thức làm đẹp

Buổi sáng nên ăn gì để giảm cân hiệu quả?
Buổi sáng nên ăn gì để giảm cân hiệu quả?

'Nhất dáng, nhì da" được chị em phụ nữ rất coi trọng. Để sở hữu được điều này, bạn cần phải giảm cân để phù hợp với tỉ lệ chiều cao của mình.

Top 3 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả mỗi ngày
Top 3 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả mỗi ngày

Hiện nay, xã hội "Công nghiệp Hoá - Hiện đại Hoá" chính vì thế sức khỏe và thân hình thon đẹp rất quan trọng với mỗi người.

Công dụng giảm cân của trà hoa sâm đất hiệu quả nhanh
Công dụng giảm cân của trà hoa sâm đất hiệu quả nhanh

Trà hoa sâm đất được xem như là “Thần Dược” có công dụng giúp giảm cân dành cho chị em phụ nữ bị béo phì – thừa cân, muốn có một thân hình thon gọn.

5 đồ uống trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân
5 đồ uống trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân

Chắc hẳn chúng ta đều cảm thấy rất mệt mỏi qua một đêm trằn trọc và ngày hôm sau sẽ buồn ngủ cả ngày.

Trà giảm cân hoa sâm đất giá bao nhiêu, mua ở đâu?
Trà giảm cân hoa sâm đất giá bao nhiêu, mua ở đâu?

Hiện nay, trên thị trường sản phẩm trà giảm cân hoa sâm đất với nhiều mức giá khác nhau và chất lượng khác nhau.

Phương pháp giảm cân bằng yến mạch bạn có biết?
Phương pháp giảm cân bằng yến mạch bạn có biết?

Khi tím kiếm trên mạng và đọc những dòng này thì có lẽ các bạn đang có sự quyết tâm cao độ là sẽ cố gắng hết sức giảm cân để có một vóc dáng đẹp, khỏe mạnh và quyến rũ hơn…

3 cách giảm cân nhanh và an toàn nhất hiện nay
3 cách giảm cân nhanh và an toàn nhất hiện nay

Hiện nay, vấn đề giảm cân, giữ bề ngoài đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

Mỹ phẩm sạch